Styrketræning

Styrketræningen er et centralt element i RÆM’s tilbud til 60+ årige, fordi over 1.400 ældre hver uge møder op til styrketræningen - og fordi træningsformen indfrier deltagernes behov for alsidig træning og socialt samvær.

RÆM har derfor en vision om at tilbyde selvhjulpne ældre en motionsform, der vedligeholder, forbedrer og/eller genvinder muskel- og knoglestyrke, smidighed og balanceevne m.m. Alle kan være med - øvelserne udfører man helt på eget niveau.

Træningen er tilrettelagt som cirkeltræning, dvs. man skifter øvelse hvert 2.-3. minut - det hele foregår til herlig musik. 


Vel mødt.

NB! Man kan kun deltage på ét af ugens hold.