Roskilde Ældre Motion

Styrkespin


Styrkespin hedder et nyt tilbud til RÆMs medlemmer. Som navnet antyder, er aktiviteten en kombination af styrketræning og spinning, og den består af:

  • 10 min. opvarmning
  • 30 min. styrketræning
  • 40 min. spinning
  • 15 min. udstrækning

Godt 90 minutters effektiv og alsidig træning. Du træner styrke, smidighed og balance i første del. I anden del får du pulsen op og forbedrer over tid din kondition.

Dygtige instruktører vejleder dig i brugen af maskiner og cykel. 

 


 
Fredag
Sted
Kildegården 6, underetagen

Tid
08:15 - 09:50

Leder
Anni Rasmussen

Kontakt
Mobil: 22 70 08 09
e-mail: arwr@outlook.dk

Styrketræningsinstruktør
Merete Søs Jensen
Ib Rørbech
Inge Volmer Nielsen


Spinninginstruktør
Bo Larsen

Opstart
1. fredag i 2021
Kan du ikke finde det, du leder efter? 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 46354877 | raem@outlook.dk