Roskilde Ældre Motion

Styrkespin


Styrkespin hedder et nyt tilbud til RÆMs medlemmer. Som navnet antyder, er aktiviteten en kombination af styrketræning og spinning, og den består af:

  • 10 min. opvarmning
  • 45 min. styrketræning
  • 40 min. spinning
  • 15 min. udstrækning

Godt 90 minutters effektiv og alsidig træning. Du træner styrke, smidighed og balance i første del. I anden del får du pulsen op og forbedrer over tid din kondition.

Dygtige instruktører vejleder dig i brugen af maskiner og cykel. 

Se videoen!

Torsdag
Sted
Kildegården 6, underetagen

Tid OBS
Kl. 16:00 - 18.00

Kontakt 
Anni Rasmussen
Tlf. 22 70 08 09
E-mail: arwr@outlook.dk

Instruktører
Merete Søs Jensen - styrketræning
Bo Larsen - spinning
Anni Rasmussen - spinning


Start
1. torsdag i september
Kan du ikke finde det, du leder efter? 
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 21 54 48 77 | raem@outlook.dk