Styrkespin

Styrkespin hedder et spændende tilbud til RÆMs medlemmer. Som navnet antyder, er aktiviteten en kombination af styrketræning og spinning, og den består af:

• 10 min. opvarmning
• 40 min. styrketræning
• 40 min. spinning
• 10 min. udstrækning

Godt 90 minutters effektiv og alsidig træning. Du træner styrke, smidighed og balance i første del. I anden del får du pulsen op og forbedrer over tid din kondition.

Dygtige instruktører vejleder dig i brugen af maskiner og cykel. 

Se videoen!