Roskilde Ældre Motion

Spinning


Spinning er indendørs cykling,

  • hvor du får pulsen op
  • hvor du træner på hold
  • hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.
Medbring en flaske vand og en ”svedeklud".
Påklædning: Hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj.

Holdet bliver trænet igennem et planlagt forløb, som styres af en instruktør, og man cykler i takt til musik.
 
Spinningcyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, du yder. I computeren er der desuden indbygget et program til måling af ens kondital. 

Spinninginstruktørerne vejleder naturligvis i brugen af cykelcomputeren. 

Mandag   
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6

Tid
08.30 - 09.30

Leder
Peter H. Pedersen

Kontakt
Mobil: 21 42 28 48
Mail: ph.pedersen@privat.dk

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
 
Mandag   Kun i maj    NYT
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6

Tid
16.45-17.45

Leder
Tove Buch Nielsen

Kontakt
Mobil: 5150 6550
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
 


Mandag   Kun i maj  NYT


Sted
Kildegården, 
Kildegården 6

Tid
15.30-16.30

Leder
Hanne Thorup

Kontakt
Mobil: 4227 7113
Mail: thoruphanne@gmail.com 

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.






 
Tirsdag
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6


Tid
Hold 1: 08.30 - 09.30    
Hold 2: 09.45 - 10.45  

Leder
Inge Gølnitz

Kontakt
Mobil: 2330 3355
Mail: inge@golnitz.dk

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
Tirsdag
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6


Tid
17.00 - 18.00

Leder
Hanne Thorup

Kontakt
Mobil: 4227 7113

Mail: thoruphanne@gmail.com 


Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
 
Torsdag    
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6

Tid
Hold 1  08.30 - 09.30
Hold 2  09.45 - 10.45

Leder
Niels Degn

Kontakt
Mobil: 2326 0015
Mail: degn.niels@gmail.com 

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
 
Onsdag   Kun i maj    NYT
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6

Tid
16.45-17.45

Leder
Tove Buch Nielsen

Kontakt
Mobil: 5150 6550
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com 

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
Fredag   Kun i maj       NYT  
Sted
Kildegården, 
Kildegården 6

Tid
11.00-12.00

Leder
Astrid Grove

Kontakt
Mobil: 3026 5605
Mail: astrid.astrid@outlook.dk

Start
Vi kender desværre ikke tidspunktet for åbning af vores indendørs aktiviteter. Rammeaftalen for genåbning af Danmark (23. marts) nævner datoerne 6. og 21. maj, men vi bliver nødt til at vente til der kommer en mere præcis udmelding af tidspunkt for åbning og vilkår for den enkelte aktivitet. RÆM orienterer lige så snart, der er en afklaring.
 
Kan du ikke finde det, du leder efter? 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 46354877 | raem@outlook.dk