SPINNING

RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Spinning (indendørs cykling) kredsløbstræning:
  • hvor du får pulsen op
  • hvor du træner på hold
  • hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.
Medbring: en flaske vand og en ”svede” klud
Påklædning: hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj.
Mere detaljeret info om udstyr osv. kan ses her.

Spinning-cyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, man arbejder med. I computeren er der desuden indbygget et program til måling af ens kondital. Du finder en vejledning til computeren her.

Du har nu mulighed for at gå til spinning to gange om ugen
  -
  -
  -
  -

 
Forudsat, at der er en ledig plads på et hold.
Kommer der en ny deltager med ønske om spinning på dit hold nr. 2, skal du vige pladsen.
Medlemmer, der går på holdet "Intensiv Pulsintervaltræning", er ikke omfattet af denne regel.
Medlemmer, der går på holdet "Intensiv Pulsintervaltræning" må fortsat gerne deltage på et almindeligt spinninghold på almindelige vilkår.


 


Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: +45 46 35 48 77