Roskilde Ældre Motion

Spinning


Spinning er indendørs cykling,

  • hvor du får pulsen op
  • hvor du træner på hold
  • hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.
Medbring en flaske vand og en ”svedeklud".
Påklædning: Hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj.

Holdet bliver trænet igennem et planlagt forløb, som styres af en instruktør, og man cykler i takt til musik.
 
Spinningcyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, du yder. I computeren er der desuden indbygget et program til måling af ens kondital. 

Spinninginstruktørerne vejleder naturligvis i brugen af cykelcomputeren. 

Tirsdag  OBS kun maj måned
Sted 
Kildegården 6

Tid
16.30-17.30

Leder
Hanne Thorup

Kontakt
Mobil: 4227 7113
Mail: thoruphanne@gmail.com 

Start
Tirsdag den 3. maj og maj måned ud.
Torsdag    
Sted
Kildegården 6

Tid
Hold 1  08.30 - 09.30
Hold 2  09.45 - 10.45

Leder
Niels Degn

Kontakt
Mobil: 2326 0015
Mail: degn.niels@gmail.com 

Start
Torsdag den 5. maj.
Tirsdag
Sted
Kildegården 6


Tid
Hold 1: 08.30 - 09.30    
Hold 2: 09.45 - 10.45  

Leder
Lars-Erik Larsen

Kontakt
Mobil 31 21 68 80
Email: larsogruth@gmail.com

Start
Tirsdag den 3. maj.
Kan du ikke finde det, du leder efter? 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 21 54 48 77 | raem@outlook.dk