Roskilde Ældre Motion

RÆM videoer


Video fra aktiviteterne

Ganske korte videoer viser glimt af en del af RÆMs aktiviteter. 

Se RÆMs videoer her
- og de ligger naturligvis også under den enkelte aktivitet.

 - Cirkelspin - klik
 - Bowls - klik
 - Styrkespin - klik
 - Stavgang - klik
 - Pickleball - klik
 - Qigong - klik
 - Bordtennis - klik
 - Line Dance - klik

 
Motion derhjemme

Brug RÆMs fire videoer til din motion derhjemme. Lav øvelserne med din familie eller med dine motionsvenner.
Du skal bruge en elastik og en stok, fx et kosteskaft. Efter øvelserne ku' I jo hygge lidt over en kop kaffe. 

Hver video varer 5-7 minutter. Nogle brugere har erfaring for at visning med Google Chrome virker bedst. 
  • Start med klik på pilen
  • Klik på det firkantede ikon i højre hjørne og få fuld skærm
  • Skru evt. op for lyden 
  • Når videoen er slut - klik på fuld-skærm ikonet nederst i højre hjørne - og du kommer igen til RÆMs hjemmeside
  • Start næste video - og derefter samme procedure 
God fornøjelse - og husk den regelmæssige motion udendørs - en frisk cykel- eller gåtur!
OPVARMNING
ARMØVELSER
BENØVELSER
KROPSØVELSER

Kan du ikke finde det, du leder efter? 


 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 21 54 48 77 | raem@outlook.dk