Vi starter med en god gang opvarmning hvor vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen i vejret. Vi laver let styrketræning og slutter af med afspænding.
Alt foregår til behagelig musik.
Overvej, hvilket hold, der er det rigtige for dig – nogle hold er 60 minutters hold andre er 90 minutters hold. Det er en forventning, at du deltager i hele forløbet.
Medbring eget liggeunderlag og håndsprit.
Ventelisterne er igen åbne.
Bemærk de nye gymnastikhold tirsdag eftermiddag og onsdag formiddag.
Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.
Sted
Salen, Kildegården 6
Tid
15.15 – 16.15
Holdleder
Kirsten Brandt
Mobil: 40 42 27 96
Mail: ksbksb@outlook.dk
Lille gymnastikhold
Almindelige øvelser på gulv, yoga- og balanceøvelser, konditionstræning suppleret med SMART-træning og afspænding
Start
1. mandag i september
Sted
Salen, Kildegården 6
Tid
15.15 – 16.15
Holdleder
Kirsten Brandt
Mobil: 40 42 27 96
Mail: ksbksb@outlook.dk
Lille gymnastikhold
Almindelige øvelser på gulv, yoga- og balanceøvelser, konditionstræning suppleret med SMART-træning og afspænding
Start
1. tirsdag i september
Sted
Idrættens Hus, Rytmesal 2
Tid
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
OBS: Venteliste til begge hold.
Holdleder
Hanne Veitland
Mobil: 24 52 94 74
Mail: hanne.veitland@gmail.com
Lille gymnastikhold
Med inspiration fra fitness, pilates og yoga gennemføres øvelser, der øger styrke, bevægelighed og balance. Øget smidighed gennem udspændings- og strækøvelser samt balanceøvelser og træning af fødderne. Øvelserne foregår i et roligt tempo. Medbring træningsmåtte.
Start
D. 13. september
Sted
Roskilde Kongres- og Idrætscenter, Hal B, Møllehusvej 15
Tid
10.00 – 11.30
Holdleder
Jytte Jørgensen
Mobil: 40 26 30 78
Mail: jytte1908@gmail.com
Instruktører
Lisbet Bjørn og Lis Borre
Sted
Roskilde Kongrescenter, Hal B, Møllehusvej 15
Tid
13.00 – 14.30
Holdleder
Bente Larsen
Mobil: 24 25 61 58
Mail: behela61@hotmail.com
© 2024 Roskilde Ældre Motion – Designet af Aveo web&marketing