Først er der en halv times styrketræning (uden brug af maskiner) og i den næste halve time køres der spinning (konditionstræning, der styrker kredsløbet).
Du går to gange om ugen mandag+onsdag eller tirsdag+torsdag.
SE VIDEOEN FRA CIRKELSPIN TIL HØJRE
Det foregår i RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.
Sted
RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Tid
Hold 1: 11.00 – 12.00
Hold 2: 12.00 – 13.00
Hold 3: 13.00 – 14.00
Hold 4: 14.00 – 15.00
Holdleder
Ellen Langberg
Mobil: 20 87 37 54
Mail: ellensorensenlangberg@gmail.com
Instruktører:
Finn Binderkrantz, Merete Søs Jensen, Ellen Langberg, Bente Seitzberg Christensen, Hanne Thorup
Start
1. mandag i september
Sted
RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Tid
10.45 – 11.45
Holdleder
Ruth Larsen
Mobil: 31 41 60 42
Mail: larsogruth@gmail.com
Instruktører:
Ruth Larsen, Ida Hauritz og Karen Lorentzen
Start
1. tirsdag i september
Sted
RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Tid
11.45 – 12.45
Holdleder
Lisbeth Pedersen
Mobil: 28 55 30 67
Mail: lisbethp56@icloud.com
Instruktører:
Lisbeth Pedersen, Henrik Andersen og Astrid Grove
Start
1. tirsdag i september
Sted
RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Tid
Hold 1: 11.00 – 12.00
Hold 2: 12.00 – 13.00
Hold 3: 13.00 – 14.00
Hold 4: 14.00 – 15.00
Holdleder
Ellen Langberg
Mobil: 20 87 37 54
Mail: ellensorensenlangberg@gmail.com
Instruktører:
Finn Binderkrantz, Merete Søs Jensen, Ellen Langberg, Bente Seitzberg Christensen, Hanne Thorup
Start
1. onsdag i september
Sted
RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Tid
10.45 – 11.45
Holdleder
Ruth Larsen
Mobil: 31 41 60 42
Mail: larsogruth@gmail.com
Instruktører:
Ruth Larsen, Ida Hauritz og Karen Lorentzen
Start
1. torsdag i september
Sted
RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
Tid
11.45 – 12.45
Holdleder
Lisbeth Pedersen
Mobil: 28 55 30 67
Mail: lisbethp56@icloud.com
Instruktører:
Lisbeth Pedersen, Henrik Andersen og Astrid Grove
Start
1. torsdag i september
© 2024 Roskilde Ældre Motion – Designet af Aveo web&marketing