Roskilde Ældre Motion

Cirkelspin


Cirkelspin giver dig en meget alsidig motion 

Først er der en halv times styrketræning (uden brug af maskiner) og i den næste halve time køres der spinning (konditionstræning, der styrker kredsløbet).

Du går to gange om ugen mandag+onsdag eller tirsdag+torsdag.

SE VIDEOEN FRA CIRKELSPIN NEDENFOR



Det foregår i RÆMs Spinningcenter, Kildegården 6, underetagen
 
              SE VIDEO FRA CIRKELSPIN  
Mandag
Tid
Hold 1: 
11.00 - 12.00
Hold 2: 12.00 - 13.00
Hold 3: 13.00 - 14.00
Hold 4: 14.00 - 15.00

Kontakt
Anni Rasmussen

Mobil: 22 70 08 09
e-mail: arwr@outlook.dk

Instruktører:
Lisbeth Christensen, Peter Christensen, Inge Gølnitz, Finn Binderkrantz, Bo Larsen og Anni Rasmussen

Start
1. mandag i september.
Tirsdag
Tid
10.45 - 11.45
 
Kontakt: Ruth Larsen                                                
Tlf. 31 41 60 42
E-mail: larsogruth@gmail.com

Tid:

11.45 - 12.45

Instruktører:
Ruth Larsen, Ida Hauritz, Karen Lorentzen og Peter Christensen
 
Kontakt:
Lisbeth Pedersen                   


Mobil 28 55 30 67                          
E-mail: lisbethp56@icloud.com

Instruktører:
Lisbeth Pedersen, Henrik Andersen og Astrid Grove

Start
1. tirsdag i september
 
Onsdag
Tid
Hold 1: kl. 11.00 - 12.00
Hold 2: kl. 12.00 - 13.00
Hold 3: kl. 13.00 - 14.00
Hold 4: kl. 14.00 - 15.00

Kontakt
Anni Rasmussen

Mobil: 22 70 08 09
e-mail: arwr@outlook.dk

Instruktører
Lisbeth Christensen
Inge Gølnitz
Peter Christensen
Finn Binderkrantz
Bo Larsen
Anni Rasmussen


Start
1. onsdag i september
Torsdag
Tid
Hold 1: kl. 10.45 - 11.45


Kontakt: Ruth Larsen
Tlf. 31416042
E-mail: larsogruth@gmail.com

Instruktører:
Ruth Larsen, Ida Hauritz, Karen Lorentzen og Peter Christensen

Tid: 
Hold 2: kl. 11.45 - 12.45

Kontakt: Lisbeth Pedersen                                                
Mobil: 28 55 30 67                                    
E-mail: lisbethp56@icloud.com

Instruktører:
Lisbeth Pedersen, Henrik Andersen og Astrid Grove

Start
1. torsdag i september

 
Kan du ikke finde det, du leder efter? 
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 21 54 48 77 | raem@outlook.dk