Roskilde Ældre Motion

Velkommen 


Velkommen til en hjemmeside, som på mange måder, ligesom resten af RÆM, er præget af corona-situationen. Mange aktiviteter er åbne, trods restriktioner, men mange må desværre holdes lukket indtil videre. Foreløbig gælder forsamlingsloftet på 10 personer til og med den 13. december.

RÆMs ledere gør et kæmpearbejde for at få så mange aktiviteter i gang som muligt.
Se nedenfor hvilke aktiviteter der er åbne. 

 
Spinning, cirkelspin og styrkespin igen  

Efter pausen i uge 47 kan alle deltagere begynde deres aktiviteter igen i uge 48 - altså fra mandag den 23. november. Skriv til din leder, at du er testet negativ og klar til at starte igen.
 
Har du ikke taget testen i den forløbne uge med negativt resultat, må du vente endnu en uge - dvs. først komme i gang i uge 49, naturligvis forudsat du ikke har corona-symptomer. 

PS  Det smittede medlem har ikke været hårdt ramt og har det godt. 

Mvh.

Hanne Bay Christensen

(RÆMs coronaansvarlige)

og

RÆMs bestyrelse

 


Disse RÆM-aktiviteter er åbne:

- badminton
- billard
- bordtenis
- bowling 
- senior+ volley
- qigong
- spinning
- cirkelspin
- pickleball
- stavgang
- stolemotion
- styrkespin
- svømning 
- yoga (hal 2)
- floorball


Deltagerne på holdene er orienteret om særlige vilkår og retningslinjer. Og tjek også din aktivitet under Vinteraktiviteter i den blå menulinje i toppen af siden.
 





RÆM følger naturligvis corona-retningslinjer og anbefalinger fra myndighederne, og det betyder, at vi holder afstand, at vi ikke kan være så mange i lokalerne som normalt, at der skal sprittes af og gøres mere rent end normalt og at vi bruger mundbind på vej til og fra RÆM-aktiviteterne.   

Vi beder vores medlemmer om at respektere retningslinjerne og vise hensyn til hinanden.

Husk at udnytte mulighederne for motion derhjemme og i naturen, hvis dine RÆM-aktiviteter er lukkket ned.
 




Se de opdaterede corona-retningslinjer fra DGI for forskellige idrætsgrene -
klik her

RÆMs samlede program

VInterprogram 2020-21 (0.3 Mb)

Kort nyt

KLIK
Seneste nyhedsbrev
Se RÆMs corona-retningslinjer her:
Generelle corona-retningslinjer (51.6 Kb)
Smittet? Retningslinjer (56.7 Kb)
RÆM motion derhjemme  
Fire videoer instruerer dig i motion derhjemme. Lav øvelserne med familie eller venner. Se videoerne her.
Cafén i Kildegården lukket  
For at skabe så sikkert et miljø som muligt er caféen lukket indtil videre. Desværre.
! Husk mundbind  
Husk mundbind, når du er på vej til og fra RÆM-aktiviteter. Du kan tage mundbindet af, når du går i gang med aktiviteten. 
"Jeg har aldrig vundet noget, så jeg troede simpelthen ikke på det"  
Ældre Motion har med stor corona-forsinkelse afsluttet sit Forårslotteri, og alle de glade vindere er fundet. Hovedgevinsten, et gavekort fra Riis Rejser på 15.000 kroner, blev vundet  af RÆM-qigonginstruktør Lis Bodil Nielsen. Læs mere her.
De billeder, du går glip af  
Her er to af de billeder, som er udstillet i den nu lukkede café på Kildegården. 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 46354877 | raem@outlook.dk