Roskilde Ældre Motion

Velkommen til sommermotion i RÆM


Husk - vi har taget hul på sommerprogrammet.

Sommerprogrammet rummer 16 forskellige aktiviteter - nogle udendørs og nogle indendørs. Programmet er sendt som mail direkte til alle medlemmer, og det ligger nederst på denne side i pdf-format.

Sommerprogrammet finder du naturligvis også her på hjemmesiden: Se topmenuen > Sommeraktiviteter - og læs om de forskellige aktiviteter.


SIDSTE: Genåbning for indendørs idræt. Se nyhedsbrevet til højre her på forsiden. En bred politisk aftale gør det muligt at komme til motion indendørs. Max. deltagere 25 + coronapas + andre retningslinjer.

God fornøjelse med sommermotion 2021!

Med venlig hilsen
bestyrelsen

 
HUSK - kun adgang til indendørs motion med coronapas
Coronapas får du 14 dage efter sidste vaccination eller ved at have en negativ test der er under 72 timer gammel.

Corona - få overblik her


Se alle generelle retningslinjer på coronasmitte.dk

Se de aktuelle særlige retningslinjer for indendørs motion og idræt her

Se de opdaterede anvisninger fra DGI - 
klik her

RÆMs samlede program

Sommerprogram opdat. (1.1 Mb)
OBS
Små opdateringer 13.4.: 
-Cirkelspin mandag 
-Spinning fredag  
-Spinning tirsdag

 

Kort nyt

KLIK
Seneste nyhedsbrev

Sommerspinning

 
Der er ledige cykler på flere spinninghold. Fx mandag kl. 8.30 - mød op eller kontakt Peter tlf. 21 42 28 48.

Til og med fredag den 28. maj foregår spinning udendørs ved Kongrescentret. Og fra mandag den 31. maj indendørs på Kildegården.

Lån bøger igen

 
Bogudlånet på Kildegården åbner igen den 17. maj. 

Generalforsamling

 
RÆM afholder generalforsamling den 17. september kl. 14.30 i Rådhusets kantine. Dagsorden udsendes senere.

RÆM søger instruktør til pilates

 
Fra vintersæsonen (1.sept.) har vi brug for en instruktør i pilates til ét eller to hold om ugen. Er du interesseret, eller kender du en, der kunne være interesseret – så ring til Anna-Lise fra RÆMs bestyrelse tel. 28 51 52 03. 

Regnskabet for 2020

 
RÆMs regnskab for 2020 er færdigt, og det er gennemgået af revisorerne, som ikke har bemærkninger til det.
Det fremlægges på den kommende generalforsamling den 17. september med henblik på godkendelse. 
Se regnskabet her.
RÆM motion derhjemme  
Fire videoer instruerer dig i motion derhjemme. Lav øvelserne med familie eller venner. Se videoerne her.
Motion på måtten  
Nye RÆM-øvelser. En palet af gode øvelser, som er nemme at lave derhjemme på stuegulvet. 13 minutter.
Klik her 

Gode link til motion

 
En frisk vandretur i Roskilde og omegn - få inspiration her

Stolemotion derhjemme - se videoer fra DGI

Otte nemme øvelser - hjemmetræning  
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 46354877 | raem@outlook.dk