Roskilde Ældre Motion

Velkommen til sommermotion i RÆM


Sommerprogrammet er nu på gaden med 16 forskellige aktiviteter - nogle udendørs og nogle indendørs. Programmet er sendt som mail direkte til alle medlemmer, og det ligger nederst på denne side i pdf-format.

De fleste aktiviteter starter primo maj, men flere udendørs aktiviteter tyvstarter allerede i april. Tjek topmenuen her på hjemmesiden > Sommeraktiviteter

De indendørs aktiviteter kan vi desværre ikke sætte startdato på. Den brede politiske aftale om genåbningen nævner datoerne den 6. og den 21. maj for åbning for motion som vores, men desværre ved vi endnu ikke, hvad der må starte og på hvilke vilkår. Når vi kender starttidspunktet for den enkelte aktivitet, skriver holdlederne direkte ud til deltagerne, og i øvrigt vil hjemmesiden være opdateret. Tjek > Sommeraktiviteter

God fornøjelse med sommermotion 2021!
 
Nedenfor på forsiden finder du et link til en oversigt over de udendørs aktiviteter, som er i gang.
 

Med venlig hilsen
bestyrelsen

        

Flere indendørs RÆM-aktiviteter er rykket udendørs


Du behøver ikke vente med motionen til sommersæsonen 1. maj  -  se samlet oversigt over udendørs aktiviteter i april - klik på linket herunder
Udendørs aktiviteter forår 2021 (23.6 Kb)

Corona - få overblik her


Se alle gældende retningslinjer på coronasmitte.dk

Se de opdaterede corona-retningslinjer fra DGI - klik her

RÆMs samlede program

Sommerprogram 2021 opdat. (7.1 Mb)
OBS
Små opdateringer 13.4.: 
-Cirkelspin mandag 
-Spinning fredag  
-Spinning tirsdag

 

Kort nyt

KLIK
Seneste nyhedsbrev


Se RÆMs corona-retningslinjer her:
Generelle corona-retningslinjer (48.3 Kb)
Smittet? Retningslinjer (56.7 Kb)

Regnskabet for 2020

 
RÆMs regnskab for 2020 er færdigt, og det er gennemgået af revisorerne, som ikke har bemærkninger til det.
Det fremlægges på den kommende generalforsamling, som ikke er fastlagt, med henblik på godkendelse.  
Se regnskabet her: 
RÆM regnskab 2020.pdf (0.4 Mb)
RÆM motion derhjemme  
Fire videoer instruerer dig i motion derhjemme. Lav øvelserne med familie eller venner. Se videoerne her.
Motion på måtten  
Nye RÆM-øvelser. En palet af gode øvelser, som er nemme at lave derhjemme på stuegulvet. 13 minutter.
Klik her 

Gode links til motion

 
En frisk vandretur i Roskilde og omegn - få inspiration her

Stolemotion derhjemme - se videoer fra DGI

Otte nemme øvelser - hjemmetræning  
De billeder, du går glip af  
Her er to af de billeder, som er udstillet i den nu lukkede café på Kildegården. 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 46354877 | raem@outlook.dk