Roskilde Ældre Motion
Velkommen til vintersæsonen 2022 i RÆM

Se programmet i topmenuen Vinter


I år er der 27 aktiviteter at vælge mellem. Som noget nyt har vi Padel på programmet, et sjovt og socialt spil på udendørs baner ved Himmelev Badmintonhal. Sæsonen i RÆM går fra den 1. september til den 30 april, og du kan tilmelde dig når som helst.  

Kontingentet for et helt år er 600 kroner, og så kan du gå til alle aktiviteter. 

Klik på Vinter i topmenuen og læs om de mange muligheder.



Velkommen til nye medlemmer

 

Er du endnu ikke medlem, kan du læse mere om, hvordan du bliver medlem i topmenuen her på forsiden >Bliv medlem

Line Dance
Padel er i gang i RÆM

Padelbanerne i Himmelev er officielt indviet, og mange RÆM-medlemmer boltrer sig nu på banerne.  En aftale med Badminton Roskilde betyder, at RÆM råder over fire baner tirsdag og torsdag mellem 10 og 14 - hele året. Der er enkelte ledige pladser klik
her

FAKTA om RÆM
  • RÆM er en selvstændig forening med 2.900 medlemmer og 221 frivillige, der tilbyder selvhjulpne 60+ i Roskilde kommune aktiviteter med mulighed for socialt samvær.
  • 47 vinteraktiviteter fordelt på 170 hold
  • 16 sommeraktiviteter fordelt på 66 hold
  • Gennemsnitligt dyrker hvert medlem 2,4 aktivitet
  • Aktiviteterne gennemføres 18 forskellige steder i kommunen - en del på Kildegården, andre i Kongrescentret, Roskilde Badet, Himmelev Badmintonhal o.a.

 

Se RÆMs nye videoer her
Vi har samlet de nyeste videoer her, men de ligger naturligvis også under aktiviteterne.


 - Orientering - klik
 - Cirkelspin - klik
 - Bowls - klik
 - Styrkespin - klik
 - Stavgang - klik
 - Pickleball - klik
 - Qigong - klik
 - Bordtennis - klik
 - Krolf - klik



 

Der er ikke flere corona-restriktioner, 
men 
det er fortsat vigtigt at alle i RÆM følger Sundhedsstyrelsens 6 generelle råd:

1. Bliv vaccineret
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
    - Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved 


Kort nyt


Seneste nyhedsbrev
Vinterprogrammet 2022-23 
KLIK her
RÆM har aldrig haft flere medlemmer   
Medlemstallet i RÆM er nu godt og vel 2900, og vi har aldrig været flere.

Corona-årene betød færre medlemmer, men i 2022 har rigtig mange nye medlemmer meldt sig ind og flere af dem, der i 2020-21 trak sig, er tilbage igen.
Dåseclips gør nytte  

RÆMs medlemmer samler tusindvis af dåseclips - efter få ugers indsamling har Palle Aagaard kunnet samle adskillige spande fulde af clips. Det er Palle, leder i styrketræning, der sørger for at de sendes til omsmeltning i Tyskland. Her bruges metallet til at fremstille proteser, som bl.a. anvendes til børn i krigszoner, som har fået sprængt fødder eller ben bort.

Saml clips på din vej og læg dem i spanden på Kildegården.
Med lidt øvelse knækker man nemt clipsen af dåsen, inden den går til genbrug.
 
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på    
Ønsker du ikke mere at gå på et hold, beder vi om, at du hurtigt melder fra hos lederen af holdet, så der bliver plads til en ny deltager.
Spil sammen   

Spiller du et instrument og savner du nogen at spille sammen med? Så kom med dine noder og spil med os! Vi er en lille gruppe der pt dyrker langsomme ørehængere og sjælere i et repertoire der spænder fra Charlie Parker og Vera Lynn over Charles Aznavour til Evert Taube. Men vi er åbne for at lære nyt.
Vi øver tirsdage fra 13 til 16 på Dronning Sofiesvej 68. Det er gratis at være med. 
Leder Sv. Aa. Vegeberg. 

Kontakt: Ivan på 2264 5102 eller Arne på 2830 4803.

Kommende bestyrelsesmøder

- torsdag den 15. december
- torsdag den 26. januar


Hvem sidder i bestyrelsen?
- klik her
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 21 54 48 77 | raem@outlook.dk