Roskilde Ældre Motion

        

 Fortsat pause for indendørs RÆM-aktiviteter



Alle indendørs aktiviteter er desværre      indstillet - foreløbig til og med den 7. februar.  







Læs også bestyrelsens nytårshilsen i nyhedsbrevet - se Kort nyt spalten til højre. 


I Kort nyt spalten finder du også:
  • RÆMs egne motionsvideoer til motion derhjemme,
  • Inspiration til vandreture i og omkring Roskilde  
  • Gode øvelser til hjemmetræningen fra DGI
Det er vigtigt, at vi holder os i gang!
God fornøjelse - det er ikke helt det samme, men bedre end ingenting! 


De bedste ønsker for et godt nytår med tak for det gamle til jer alle.
 
Mange hilsner
bestyrelsen


 

Få overblik her


Restriktioner gældende i hele landet


Til og med den 7. februar gælder følgende:
  • Al indendørs idræt lukkes ned
  • Udendørs idræt kan fortsat gennemføres, når de øvrige retningslinjer følges
  • Forsamlingsforbuddet max. 5 personer gælder alle uanset alder
  • Afstandskravet er 2 meter 
  • Professionel idræt er fortsat undtaget

Se alle gældende retningslinjer på coronasmitte.dk

 



Se de opdaterede corona-retningslinjer fra DGI -
klik her

RÆMs samlede program

VInterprogram 2020-21 (0.3 Mb)

Kort nyt

KLIK
Seneste nyhedsbrev


Se RÆMs corona-retningslinjer her:
Generelle corona-retningslinjer (48.3 Kb)
Smittet? Retningslinjer (56.7 Kb)
RÆM motion derhjemme  
Fire videoer instruerer dig i motion derhjemme. Lav øvelserne med familie eller venner. Se videoerne her.
Gode links til motion  
En frisk vandretur - få inspiration her

Øvelser fra DGI, du kan gøre derhjemme. Klik her
"Jeg har aldrig vundet noget, så jeg troede simpelthen ikke på det"  
Roskilde Ældre Motion har med stor corona-forsinkelse afsluttet sit Forårslotteri, og alle de glade vindere er fundet. Hovedgevinsten, et gavekort fra Riis Rejser på 15.000 kroner, blev vundet  af RÆM-qigonginstruktør Lis Bodil Nielsen. Læs mere her.
De billeder, du går glip af  
Her er to af de billeder, som er udstillet i den nu lukkede café på Kildegården. 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Roskilde Ældre Motion | Kildegården 6, underetagen | 4000 Roskilde | Tlf.: 46354877 | raem@outlook.dk