• Motionsaktiviteter til 60+ere
  • Gode rammer for motion og samvær
  • Motionsaktiviteter til 60+ere
  • Gode rammer for motion og samvær
Forside
Sommerprogram
Vinterprogram
RÆM Videoer
Bliv medlem
Kontakt
Forside
Vinterprogram
RÆM Videoer
Bliv medlem
Kontakt
Forside

Spinning

Læs mere
Tilmeld hold

Spinning er indendørs cykling

  • hvor du får pulsen op
  • hvor du træner på hold
  • hvor instruktøren motiverer dig, mens du kører til god musik.

 

Medbring en flaske vand og en ”svedeklud”.
 
Påklædning: Hvis du ikke har cykelsko og cykelbukser, så et par sko med fast sål og træningstøj. 
Spinningcyklerne er udstyret med en computer, der viser puls, kadence og hvor mange watt, du yder. Spinninginstruktørerne vejleder naturligvis i brugen af cykelcomputeren. 
 
Der er ledige pladser på de fleste hold. Kontakt holdlederen for at høre nærmere.

Hold og tilmelding

Du tilmelder dig hos lederen af det hold, du ønsker at gå på.

Klik på en ugedag, for at se info om hold og tilmelding

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Peter H. Pedersen

Mobil: 21 42 28 48
Mail: ph.pedersen@privat.dk

Start
1. mandag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
16:45 – 17:45

Holdleder
Tove Buch Nielsen

Mobil: 51 50 65 50
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
1. mandag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Preben Munter

Mobil: 27 21 21 49
Mail: preben.munter@gmail.com

Start
1. tirsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
17:15 – 18:15

Holdleder
Hanne Thorup

Mobil: 42 27 71 13
Mail: thoruphanne@gmail.com

Start
NB start 12. september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09.45 – 10.45

Holdleder
Lars-Erik Larsen

Mobil: 31 21 68 80
Mail: larsogruth@gmail.com

Start
1. onsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
16:45 – 17:45

Holdleder
Tove Buch Nielsen

Mobil: 51 50 65 50
Mail: tovebuchnielsen@gmail.com

Start
1. onsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
Hold 1: 08:30 – 09:30
Hold 2: 09:45 – 10:45

Holdleder
Niels Degn

Mobil: 23 26 00 15
Mail: degn.niels@gmail.com

Start
1. torsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
13:00 – 14:00

Holdleder
Astrid Grove

Mobil: 30 26 56 05
Mail: astrid.astrid@outlook.dk

Start
1. torsdag i september

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
kl. 08:30 – 09:30

Holdleder
Peter H. Pedersen

Mobil: 21 42 28 48
Mail: ph.pedersen@privat.dk

Start
1. mandag i september

Spinning Interval
Træning på spinningcykler med særlig vægt på styrkelse af kondition og udholdenhed.

Du kan gå på dette hold, selv om du i forvejen er tilmeldt et “almindeligt” spinninghold

Sted
RÆMs Spinningcenter
Kildegården 6, underetagen

Tid
kl. 9.45 – 10.45

Holdleder
Peter H. Pedersen

Mobil: 21 42 28 48
Mail: ph.pedersen@privat.dk

Start
1. mandag i september

  • Roskilde Ældre Motion
  • Kildegården 6, underetagen
  • 4000 Roskilde
  • Roskilde Ældre Motion
  • Kildegården 6, underetagen
  • 4000 Roskilde

© 2024 Roskilde Ældre Motion – Designet af Aveo web&marketing