Velkommen til motion i RÆM
Sommeraktiviteterne indledes den 1. maj – og programmet finder du her på hjemmesiden.
Men husk, vintersæsonen er ikke slut endnu!
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Sommerprogrammet er sendt til alle medlemmer den 1. april og kan ses her på hjemmesiden.
Velkommen til nye seniorer i RÆM
Er du endnu ikke medlem, kan du læse mere om, hvordan du bliver medlem her.
Du kan tilmelde dig via en holdleder når som helst i løbet af året. Kontingentet for 2024 er 600 kroner, og så kan du gå til alle aktiviteter.
Kontingentet på 600 kr. betaler du, uanset hvornår du melder dig ind i tidsrummet 1.1. – 31.10. Melder du dig ind efter den 1.-11. betaler du først kontingent i 2025.
Husk: Indmeldelse i Roskilde Ældre Motion sker altid gennem en holdleder, dvs. du skal beslutte dig for en aktivitet og et hold – og kontakte holdlederen. Du finder telefonnummer og e-mailadresse i programmet.
Kom og spil krolf indendørs i RÆM hver torsdag
Alle kan være med, roligt tempo, hyggeligt samvær, gode snakke og god motion. Og det med at ramme kuglerne, så de kommer i hul – det læres hurtigt.
Tag kegler i RÆM torsdag formiddag fra 8 til 11
Det er sjovt at spille kegler, du styrker muskler, balance og koordination. Hvis du ikke har prøvet det før, er der god vejledning fra meget erfarne instruktører. Og der er masser af hygge både før og efter spillet.
Husk at melde fra på hold, du ikke mere ønsker at gå på
Ønsker du ikke mere at gå på et hold, beder vi om, at du hurtigt melder fra hos lederen af holdet, så der bliver plads til en ny deltager.
Fakta om RÆM
- RÆM er en selvstændig forening med mere end 3000 medlemmer og ca. 240 frivillige, der tilbyder selvhjulpne 60+ borgere i Roskilde kommune motionsaktiviteter og socialt samvær.
- 26 vinteraktiviteter fordelt på ca. 175 hold
- 16 sommeraktiviteter fordelt på 66 hold
- Gennemsnitligt dyrker hvert medlem 2,4 aktivitet
- Aktiviteterne gennemføres 18 forskellige steder i kommunen - en del på Kildegården, andre i Kongrescentret, Roskilde Badet, Himmelev Badmintonhal o.a.
Undgå at blive smittet.
Det er stadig vigtigt at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger:
1. Bliv vaccineret mod corona og influenza
2. Bliv hjemme og bliv testet, hvis du får symptomer (også ved milde symptomer)
- Husk, at du godt kan blive smittet, selv om du er vaccineret
3. Hold afstand
4. Luft ud og skab gennemtræk
5. Vask dine hænder tit og brug håndsprit
6. Gør rent, særligt overflader som mange rører ved
Kort nyt
"John Mogensen" på Margrethe Hjemmet
Forårslotteriet i RÆM er win – win – win
Først får køberen en masse fordele med rabatter og måske er der også en gevinst, dernæst går der 10 kr. for hver solgt kuvert til holdets afslutning i april og endelig, så har ældre borgere på kommunens plejehjem glæde af overskuddet, som går til ekstra oplevelser på plejehjemmene, fx en udflugt eller et underholdningsarrangement.
Sidst var det beboerne på Margrethe Hjemmet, der havde glæde af en del af overskuddet fra lotteriet. De havde besøg af et lille John Mogensen kopiband, som gav mange af John Mogensens kendte hits – Der er noget galt i Danmark, To mennesker på en strand osv.
Hvordan gik generalforsamlingen?
Se alle dokumenter fra generalforsamlingen her.
Efter generalforsamlingen underholdt Roskilde-koret Di Vers
Flere ledere og medlemmer bidrager med mellemrum med gode billeder til hjemmesiden, nyhedsbreve mv. Tak for det.
Ikke mindst tak til vores to faste fotografer Niels Jensen og Preben Munter.